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歌と漫才とスポーツとチョコミント

・北海道豊浦町よりお届けします・

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【スポーツ】スポテニ!ダイエットのすすめ

スポーツ スポフィット ダイエット スポテニ! 体脂肪率 筋トレ

 

「スポテニ!」というのは,スポンジテニスのことです。

スポフィットは,2Fは普通のスポーツジムですが,1Fでは,スポンジテニス・卓球・フロアホッケーなどの球技,フロアーカーリング・シャッフルボードなどのゲームが楽しめます。

 

スポフィットの1Fは,一般の体育館やスポーツセンターと比べて,かなり天井が低いため,スポフィットオリジナルのルールやコートサイズでスポンジテニスを行なっていて,それを「スポテニ!」と呼んでいます。

天井が低いとロブが使えませんが,逆に制限あることで,スポンジテニスの新たな楽しみ方を発見することができましたし,「今はもう普通のテニスはできないな〜」という方にも気軽に楽しんでいただいています。

 

そして…スポーツクラブとしてスポテニ!をおすすめする大きな理由が…

 

https://www.instagram.com/p/6PEgm2leUl/

#スポテニ! #ダイエット

 

これ!

ダイエット効果が抜群なんです!

 

だいたい想像はついていると思いますが,このパーセンテージは

スポテニ!前→スポテニ!後 の僕の体脂肪率の変化です。

19%→10%

19%から10%になるまでは10ヶ月くらいかかっていますが…

 

当初は筋トレ中心で落としていました。少しずつ少しずつ順調に落ちていたのですが,半年くらいたち15%くらいになってからは,全然落ちなくなってしまいました。

「この筋トレのメニューではもう無理だな」と思っていた頃に,スポフィットでスポテニ!が誕生し,体脂肪率のためではなく,ただ楽しくて楽しくてのめり込んでいったのですが,その後の4ヶ月でどんどんと体脂肪が減り,ついに10%に…

 

もちろん向き不向きもありますが,球技が好きな方は楽しみながらダイエットすることをおすすめします。

ぜひスポテニ!をやりに来てください!

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