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歌と漫才とスポーツとチョコミント

・北海道豊浦町よりお届けします・

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【スポーツ】肩甲骨を動かして肩こりを解消しよう!

 

最近は運動しているわりにどうも肩こりが解消されないので,なんとかしたいと思い,ひまさえあれば肩甲骨をほぐす運動をしています。

 

よく「肩甲骨はがし」なんて言われてますよね…

 

僕がやっているのは,持つところがついたゴムバンドのようなものを両手で握り,その両手を頭の上にあげ,そこから背中に下ろす運動です。分かりますかね?その途中でいろいろと肩甲骨を動かして,少しずつ肩甲骨を動かせるようにしたいと思っています。

 

みなさんは動かせますか?肩甲骨

 

まだ始めたばかりですが,これをやると結構スッキリしていいですよ!

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